17 utilizari ale uleiului de cocos

Uleiul de cocos este mai benefic decat crezi. Iata 17 utilizari ale sale pe care probabil nu le stiai.

Nuca de cocos ne bucura atunci cand apare presarata pe prajituri sau pe batoanele de ciocolata. Totusi, ea mai poate fi utila si daca este transformata in ulei de nuca de cocos.

Oamenii iubesc uleiul de nuca de cocos si este bine ca o fac deoarece este un remediu natural in mai multe afectiuni. Uleiul de nuca de cocos are o multime de intrebuintari despre care vom vorbi in randurile ce urmeaza. Noi am gasit nu mai putin de 17 de intrebuintari ale acestui ulei miraculos.

1. Ulei de cocos pentru ten

Protejeaza pielea de razele UV

Atunci cand este aplicat pe piele, uleiul de cocos o poate proteja de razele UV care cresc riscul de cancer de piele. Aceste raze solare cauzeaza pete maronii si aparitia ridurilor. De fapt, intr-un studiu s-a demonstrat ca uleiul de cocos blocheaza aproape 20% din razele UV solare. Totusi, este bine sa intelegi ca nu ofera aceeasi protectie solara ca o crema de protectie SPF 7 care este mai putin decat ce este recomandat in unele tari.

2. Mareste metabolismul

Uleiul de cocos contine trigliceride. Acestea sunt acizi grasi care pot si absorbiti rapid si pot creste numarul de calorii pe care le arzi. Studiile au demonstrat ca acizii grasi pot mari rata metabolica a organismului, cel putin temporar. Specialistii sustin ca prin consumul de 15-30 grame de ulei de nuca de cocos organismul poate arde cu 120 calorii mai mult decat de obicei in decursul a 24 ore.

3. Gateste in siguranta la temperaturi ridicate

Uleiul de cocos contine un nivel ridicat de grasimi saturate. De fapt, 87% din uleiul de cocos este saturat, de aceea este ideal pentru gatit in special pentru prajire.

Grasimile saturate nu isi modifica structura in timpul prajirii, spre deosebire de acizii grasi nesaturati care se gasesc in uleiurile vegetale. Uleiul de Floarea Soarelui se transforma in componente toxice atunci cand este incalzit, lucru care poate afecta sanatatea.

4. Imbunatateste sanatatea dentara

Uleiul de cocos poate fi un factor important in combaterea bacteriilor, in special impotriva Streptococcus mutans, o bacterie care cauzeaza placa dentara, caderea dintilor si indepartarea de dinti a gingiilor.

In cadrul unui studiu s-a demonstrat ca folosirea uleiului de cocos pentru 10 minutedrept apa de gura este la fel de eficienta ca apa de gura antiseptica.

5. Reduce iritatiile pielii si eczema

Studiile au demonstrat faptul ca uleiul de cocos este eficient impotriva dermatitei si a altor boli ale pielii in aceeasi masura ca un ulei mineral si alte lotiuni hidratante. In cadrul unui studiu realizat pe copii care sufereau de eczema, 47% dintre cei tratati cu ulei de cocos au observat imbunatatiri in aspectul pielii.

6. Imbunatateste functiile creierului

Uleiul de cocos ajunge in ficat unde este transformat in ketona, adica va juca rolul de sursa alternativa de energie pentru creierul tau. De asemenea, studiile au relevat faptul ca poate ajuta in afectiuni precum epilepsia sau Alzheimer’s.

7. Fa o maioneza sanatoasa

Maioneza din comert de obicei contine ulei de soia si zahar, de aceea ingrasa. Daca nu stiai este foarte usor sa iti faci ulei de cocos sau de masline acasa. Poti folosi acest ulei pentru a crea o maioneza sanatoasa acasa.

8. Hidrateaza pielea

Uleiul de cocos este un ingredient excelent pentru o crema de hidratare de maini, picioare, umeri sau fata. Totusi, nu este recomandat persoanelor cu ten gras sau cu tendinte de ingrasare.

Il mai poti folosi drept ulei care sa iti repare calcaiele crapate. Aplici un strat subtire pe calcaie inainte de culcare, iti pui sosetele si repeti ritualul in fiecare seara pana vei observa imbunatatiri.

9. Ajuta la tratarea infectiilor

Uleiul virgin de cocos are proprietati antibacteriene care pot ajuta la tratarea infectiilor. Un studiu a relevat faptul ca poate reduce extinderea bacteriei intestinale Clostridium difficile care cauzeaza diaree acuta.

10. Mareste nivelul colesterolului bun

La unii oameni uleiul de cocos mareste nivelul colesterolului bun. Un studiu realizat pe un esantion de femei cu obezitate abdominala a relevat faptul ca nivelul colesterolului bun se ridica daca acestea consuma ulei de cocos si scade la consumul de ulei de soia.

11. Gateste ciocolata fara zahar

Stiai ca poti gati acasa ciocolata fara zahar? Uleiul de cocos iti sare in ajutor si te ajuta sa le oferi celor mici un dulce sanatos, nu numai delicios.

Este bine sa tii uleiul de cocos in frigider sau congelator, deoarece se topeste la 24 de grade Celsius. Online vei gasi cele mai simple si rapide retete de ciocolata de casa.

12. Poate reduce grasimea abdominala

Grasimea abdominala cunoscuta si sub numele de grasime viscerala poate fi redusa de consumul de ulei de cocos. Persoanele care au aceasta afectiune au un risc ridicat de diabet de gradul 2 sau de boli de inima.

Un studiu a relevat faptul ca barbatii obezi au pierdut 2.54 cm din talie prin aditia de 2 lingurite de ulei de cocos in dieta lor. Un alt studiu care a vizat femeile aflate la o dieta stricta care au consumat 2 lingurite de ulei de cocos pe zi au vazut diferente in talie, pe cand cele care au consumat ulei de soia au luat in greutate.

13. Uleiul de cocos pentru par

Protejeaza parul de factorii nocivi

Uleiul de cocos este benefic chiar si sanatatii parului. Un studiu a comparat efectul uleiului de cocos, al uleiului mineral si al uleiului de Floarea Soarelui asupra parului.

Doar uleiul de cocos a redus pierderea proteinelor din par atunci cand a fost aplicat inainte sau dupa samponare. Uleiul de cocos ajuta atat parul sanatos, cat si pe cel afectat.

Masca de par cu ulei de cocos ajuta sa scapi de matreata, firele rebele ori inspicate.

14. Reduce senzatia de foame

Uleiul de cocos poate ajuta in reducerea senzatiei de foame, deci poate fi de ajutor intr-o dieta. Oamenii nu mai simt nevoia sa manance, deci nu se mai ingrasa.

In cadrul unei studiu restrans, barbatii care au tinut o dieta pe baza de ulei de cocos mancau mai putine calorii si au pierdut mai multe kilograme decat cei care mancau putine calorii sau la un nivel mediu.

15. Imbunatateste capapcitatea de vindecare a ranilor

Un studiu a demonstrat faptul ca ranile tratate cu ulei de cocos au suferit o reducere a inflamatiei si o crestere a productiei de colagen. De aceea, ranile s-au vindecat mai repede decat se asteptau pacientii. Pentru a mari ritmul de vindecare a unei taieturi sau zgarieturi, pune cateva picaturi de ulei de cocos direct pe rana si acopera zona cu un bandaj.

16. Imbunatateste sanatatea osoasa

Studiile realizate pe animale au demonstrat ca antioxidantii din uleiul virgin de cocos pot proteja oasele prin neutralizarea radicalilor liberi care pot afecta celulele oaselor.

17. Creeaza un factor de protectie impotriva insectelor

Stim cu totii cat de enervante pot fi insectele de obicei. Unele uleiuri esentiale sunt o modalitate naturala de a tine gandacii departe sau de a evita muscaturile si intepaturile. Totusi, atunci cand aplici aceste uleiuri direct pe piele, ele trebuie combinate cu un ulei protector.

Un studiu a demonstrat ca uleiul de cocos combinat cu uleiuri esentiale Thai ofera o protectie de 98% impotriva muscaturilor unor anumiti tantari.

Asadar, uleiul de cocos nu numai ca miroase bine, dar poate fi folosit in diverse probleme si afectiuni.

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: